หัวเราะ...คลายเครียดกันเถอะ....
คุณคงเคยรู้สึกเศร้า..เหงา..เครียด...ฉุดเฉียว...และอารมณ์ดี...
ระบบการทำงานของสมอง การหัวเราะช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ประสาทสมองช่วยในการหลั่งสารเคมี Endorphin ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดมีความสุข ทำให้อารมณ์ดี มีอารมณ์ขัน
ระบบหายใจ ในระหว่างที่หัวเราะ ร่างกายจะมีการหายใจเข้า กลั้นหายใจ และหัวเราะ (หายใจออกยาวๆ) ทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนถ่ายออกซิเจน ฟอกเลือดดำให้เป็นเลือดแดง ทำให้เซลล์ประสาทหัวใจ ปอด คอ แข็งแรงขึ้น และยังช่วยบริหารร่างกายให้เกิดความร้อน และการเผาผลาญพลังงาน ช่วยฆ่าเชื้อโรคและป้องกันโรคที่เกี่ยวกับการหายใจ ทั้งไข้หวัด ภูมิแพ้ หอบหืด ไซนัส นอนกรน ความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคปอด
ระบบไหลเวียนโลหิต การหัวเราะบำบัดเป็นการออกกำลังของทุกส่วนของร่างกาย ทำให้อวัยวะได้เคลื่อนไหว หัวใจสามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆมากขึ้น หัวใจทำงานเป็นระบบมากขึ้น ป้องกันการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เจ็บแน่นหน้าอก โรคขาดเลือด เส้นเลือดหัวใจตีบตัน ฯลฯ
ระบบพักผ่อนและผิวพรรณ การหัวเราะช่วยบำบัดผ่อนคลายความเครียด ทำให้เส้นประสาท กล้ามเนื้อบริเวณ ใบหน้ายืดหยุ่น ไม่ตึงหรือเกร็ง ทำให้ร่างกายเกิดการพักผ่อน นอนหลับสนิท ผิวพรรณดี ไม่เหนี่ยวย่น ไม่เป็นโรคทางผิวหนัง ช่วยให้ร่างกายและจิตใจเกิดความสงบ มีสมาธิมากขึ้น
สัญชาติญาณการอยู่รอด การหัวเราะช่วยบำบัดร่างกายและยังช่วยทำลายสารอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย...
- แสดงความคิดเห็น
- อ่าน 612 ครั้ง
