เรอบ่อยทำอย่างไรจะดีขึ้นครับ
ผมมีปัญหาเรื่องเรอบ่อย เกือบทั้งวันก็ว่าได้ครับ เพราะรู้สึกมีลมอยู่ในกระเพาะอาหาร ซึ่งผมจะมีอาการจุกเสียด จึงต้องเรอออกมาเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นโดยเฉพาะเวลาที่ทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ และก็รู้สึกว่าผายลมค่อนข้างบ่อย บางครั้งเวลาถ่ายก็มีลมออกมาเยอะ บางครั้งก็รู้สึกจุกท้อง และปวดท้องเวลาตื่นนอน หรือไม่ก็ประมาณ 7-8 โมงเช้า พอเรอออกมาก็ช่วยให้ดีขึ้น แต่สักพักก็รู้สึกเหมือนมีลมอีก อาการที่ผมเล่าใช้อาการโรคกระเพาะอาหาร หรือกรดไหลย้อยหรือไม่ครับ เพราะผมมีพฤติกรรมการทานอาหารที่ไม่ค่อยถูกต้องครับ คือ วันทำงานผมจะทานอาหารตามเวลาครับโดยมื้อเช้าจะทานประมาณ 7- 8 โมง แต่ก็มีบางวันที่ลืมทานอาหารเช้าเพราะงานยุ่ง สำหรับวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ผมจะไม่ได้ทานอาหารเช้าครับเพราะนอนตื่นสาย กว่าจะได้ทานก็ประมาณ 11 โมงครับ และผมติดนิสัยชอบทานเร็ว จึงทำให้เคี้ยวไม่ละเอียด ผมชอบทานอาหารบุฟเฟ่ต์ซึ่งแต่ละครั้งก็จะทานจนอิ่มมาก บางครั้งก็นั่งไม่ได้ต้องนอน เป็นนิสัยที่แย่มาก ๆ เลยครับ ตอนนี้ผมกำลังปรับพฤติกรรมการทานอาหารใหม่ทั้งหมดครับ อาหารบุฟเฟ่ต์ก็พยายามจะไม่ไปทานแล้วครับ แต่ก็เริ่มได้ไม่นานนี้เอง แบบว่าไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตาครับ ไม่ทราบว่าจะทำให้อาการที่เป็นอยู่ทุเลา และหายได้หรือไม่ครับ ตอนนี้ผมทานยาลดกรดในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะทานก่อนอาหารเช้า และเย็นครับ และทานเสร็จแล้วผมก็ทานยาลมสมุนไพรของวัดโพธิ์ครับ ไม่ทราบว่าจะช่วยได้หรือไม่ครับ และมียาหรือสมุนไพรอะไรที่ช่วยได้อีกครับ ขอรบกวนด้วยครับ
- แสดงความคิดเห็น
- อ่าน 685 ครั้ง
ตอบ อาการเรอบ่อย
คุณก็คงทราบด้วยใจแล้วว่า อาการที่คุณเป็นอยู่เกิดจากพฤติกรรมที่ไม่ถูก นอกจากทานอาหารให้ช้าลงแล้ว คุณควรทานให้น้อยลง โดยเฉพาะอาหารที่ย่อยยาก เช่นเนื้อสัตว์และไขมัน ผู้ที่ชอบทานหมูกะทะ อาหารบุฟเฟ่ต์ จะทานมากเกินกำลังกระเพาะของตนเองเพราะรู้สึกว่าต้องกินให้คุ้มเงิน แต่ที่จริงไม่คุ้มหรอกเมื่อต้องแลกกับสุขภาพที่แย่ลง
ขอเสนอแนวทางใหม่ในการรับประทานอาหารสำหรับผู้มีอันจะกิน ไม่ขัดสนเกินไป คือ รับประทานอาหารที่ปรุงอย่างดี ด้วยวัสดุอาหารที่ดี ราคาแพง แต่ทานน้อย ยกตัวอย่างเช่น ถ้าอยากทานเค๊ก ขอให้เป็นเค๊กเนยสด หาซื้อที่ราคาแพงๆไปเลย แล้วทานแค่ คำสองคำพอ ดีกว่าไปทานเค็กราคาถูกที่ทำด้วยไขมันดัดแปลง เนยขาว เนยเทียม ทานแล้วมีปัญหากับลำไส้มากกว่าการทานของดี ถ้าไม่สามารถหาซื้อของดีมาทานได้ ก็อย่าทานของไม่ดีเลย มันไม่คุ้มกับสุขภาพที่เสียไป
ย้อนกลับมากรณีของคุณ น้ำอัดลมทุกชนิดเป็นของห้าม งดทานอาหารทุกชนิดหลังสองทุ่ม อย่าดื่มน้ำมะนาวเวลาเช้าก่อนอาหาร ช่วงที่กำลังรักษาตัว ให้งดผักดิบ นม นมถั่วเหลือง ข้าวเหนียว อาหารหมักดอง กะทิ ไอศครีม ของหวาน น้ำเย็น ครีม
ทานกล้วยปิ้ง กล้วยต้ม มันเผา เผือกเผา ฟักทองเผา ผักปิ้งย่างทานได้หมด ทานบะหมี่เหลืองแทนเส้นใหญ่
หยุดทานยาลดกรดในกระเพาะ เมื่อคุณทานยาลดกรด แต่รับประทานอาหารจำนวนมาก กำลังในการย่อยไม่พอ ยิ่งเกิดลมในกระเพาะมากขึ้น อาหารบูดเน่าในกระเพาะลำไส้ ในทางตรงกันข้าม คุณต้องทานผักชีต้มหอม ใบกะเพรา พริกไทย ข่า ตะไคร้ หอมแดงให้มากขึ้นในแต่ละมื้อของอาหาร
ส่วนเรื่องสมุนไพร ใช้ ลูกสมอไทย ลูกสมอภิเพก ลูกสมอเทศ มะขามป้อม น้ำหนักสิ่งละ 60 กรัม ต้มดื่ม 1 แก้ว ทุกเช้าก่อนอาหาร เติมน้ำให้ท่วมอุ่นยาทุกครั้ง ทานจนกว่าน้ำยาจะจืด
ถ้าใช้วิธีการดังกล่าวข้างต้นตามที่แนะนำแล้ว ยังไม่หาย ก็ควรพบแพทย์ค่ะ ยาหอมของวัดโพธิ์ก็ช่วยขับลมได้ แต่จะให้ดีควรเพิ่มยาธาตุบรรจบด้วย
โรคกรดไหลย้อน
ดิฉัน ตอนแรกๆก็มีอาการอาหารไม่ย่อย และกรดเยอะทรมานมากค่ะ
จึงไปตรวจที่ รพ.จุฬาหมอแนะนำให้ ส่องกล้อง ปรากฎว่าติดเชื้อ H.pylori เป็นแบคทีเรีย ทำให้เกิดแผลในกระเพาะค่ะ หมอให้ยารักษามา ก็ดีขึ้นเป็นลำดับแต่ใช้เวลานาน และต้องปรับนิสัยการรับประทานอาหาร
ทุกวันนี้ ยังมีเรอบ้าง และ ไอด้วย เนื่องจากหูรูดหลอดลมไม่ดี(ผลจากอาการกรดไหลย้อน) ยังไม่รู้จะทำไงเลย แต่นัดคุณหมอตลอดค่ะ
ยังไงแนะนำ ลองไปส่องกล้องดูนะคะ
เพราะแบคทีเรีย ตัวนี้ ถ้าปล่อยไว้ อาจทำให้เกิดมะเร็งในกระเพาะได้
ระพีพร
http:thaiuptou.wordpress.com