ThaiHerbClinic.com

คุณเข้าใจถูกแล้วที่อาการเท้าเย็นเกิดจากเลือดไปเลี้ยงไม่พอ มีปัญหาระบไหลเวียนโลหิต  ส่วนจะเป็นสาเหตุใด ต้องตรวจวินิจฉัย ต้องการข้อมูลสุขภาพมากกว่านี้ แต่ที่แน่ๆ หากปล่อยไปเรื่อยๆ ช่วงขาจะอ่อนแรง

วิธีช่วยเหลือตนเองไม่ให้มีปัญหามาก หมั่นทานกระชาย พริกไทย ตะไคร้ ลดอาหารมัน อาหารทอด สุรา น้ำเย็นจัด อย่าเดินเท้าเปล่าบนพื้นซีเมนต์หรือพื้นกระเบื้อง ควรใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าในบ้านเป็นประจำ เวลานอนให้ใส่ถุงเท้า หรือห่มผ้า อย่าให้ถูกแอร์หรือพัดลม ถ้าเป็นไปได้ อาจแช่เท้าในน้ำอุ่นสัก 15 นาที แล้วใช้น้ำมันงาบริสุทธิ์นวดเท้าก่อนนอน ที่สำคัญบริหารร่างกายให้หัวใจสูบฉีดโลหิตแรงขึ้น จะเป็นแบบใดขึ้นกับอายุและสภาพสุขภาพ การฝึกโยคะก็สามารถช่วยได้ ถ้าจัดการปัญหาดังกล่าวแล้วยังไม่ดีขึ้นก็ควรไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาวินิจฉัยต่อไป