ThaiHerbClinic.com

เราว่าทุกอย่างอยู่ที่การตัดสินใจของเรา แต่งานกลางคืนที่ว่าของคุณเป็นแบบไหน ถ้าทำงานที่บ้านแล้วนอนดึกก็ไม่ยากนะ ทานอาหารเสริมบำรุงร่างกายแล้วก็หาเวลาพักบ้างออกกำลังกายเบาๆเท่าที่คุณทำได้ในห้องส่วนตัวของคุณ ! แต่ถ้างานกลางคืนที่ว่าทำอยู่ในบาร์ละก็ พยายามอย่าดื่มเหล้ามากหาเพื่อนสนิทที่เราไว้ใจได้ ณ สถานที่เราทำงานถ้าเป็นไปได้ก็อย่าไปต่อกับลูกค้าเพราะมันเป็นต้นเหตุที่ทำให้เราเจอกับสิ่งเลวร้ายที่เราไม่เคยรู้ ไม่เคยลอง ไม่คาดคิดว่ามันจะเกิด อย่าเชื่อคำพูดพวกลูกค้า คนดีก็มีคนเลวก็มี เราเจอมาเยอะนะ ทำงานกลางคืนได้ไม่นานหรอก มันอาจจะทำให้เราตลกทั้งเป็นก็ว่าได้นะ ส่วนเรื่องดูแลตัวเองอะนะ ถ้ารู้สึกเพลียมากก็หยุดพักผ่อนสักพักแล้วค่อยเริ่มใหม่แต่ต้องดูเวลาของงานด้วยนะว่ามันส่งผลกระทบกับเราหรือเปล่ามีวิธีแก้ไหม สำหรับเราก็กินวิตามินที่ร่างกายของเราต้องการ เช่น วิตามินซี ก็แล้วแต่สภาพร่างกายของเราแต่ละช่วงก็จะกินวิตามินที่แตกต่างกันไป ที่สำคัญอย่าลืมมาร์คหน้าเวลาที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอนะ เพราะจะได้ทำให้หน้าไม่โทรมไงแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ เรื่องนอนไม่เป็นเวลาคงไม่เป็นไรมั้ง แต่เราว่าควรนอนให้พอดีและเหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณจะดีกว่านะ สำหรับส่วนตัวเราเราก็ทำประมาณนี้แหละก็โอเคอยู่นะคะ สู้ๆเป็นกำลังใจให้ค่ะ